Daglicht in de ochtend is onmisbaar voor je nachtrust Sta jij ‘s ochtends op en voel je je nog steeds moe? Grijp je meteen naar een kop koffie om een beetje op gang te komen? Grote kans dat je interne klok een beetje in de war is. En nee, dat komt niet alleen door te […]
Daglicht in de ochtend is onmisbaar voor je slaapkwaliteit Meer lezen »
Te weinig beweging en frisse lucht: waarom je ‘s nachts ligt te woelen Je kent het vast: de hele dag binnen zitten, beetje achter je laptop, kopje koffie erbij, misschien een wandeling naar de koelkast. En dan ‘s avonds verbaasd zijn dat je niet in slaap komt. Hoe kan dat nou? Ik ben hartstikke moe!
Zonder voldoende beweging en frisse lucht lig je ‘s nachts te woelen Meer lezen »
Ken je dat? Je ligt eindelijk in bed, klaar om te slapen, maar je brein denkt: Slapen? Nee, laten we even alle deadlines, awkward gesprekken en die ene blunder van vijf jaar geleden nog een keer doornemen! Lekker dan. En nee, dat dure matras of heerlijke lichaamskussen gaat dat niet fixen. Stress en overwerken kunnen
Stress en overwerken: waarom je hoofd ‘s nachts nog een afterparty houdt Meer lezen »
Schermtijd voor het slapengaan? Voor je slaap is het geen goed idee Netflix, TikTok, Instagram… voordat je het weet is het weer een uur later en lig je nog steeds met je telefoon in bed. Lekker scrollen voelt misschien als ontspanning, maar je brein denkt daar anders over. Want wat blijkt? Te veel schermtijd in
Schermtijd voor het slapengaan? Voor je slaap is het geen goed idee Meer lezen »
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik ben jarenlang in de val getrapt van even doorwerken. Even geen pauze nemen, want ik zat zo lekker in de flow. Lunchen achter mijn laptop, meetings inplannen zonder ruimte ertussen en dan maar hopen dat ik ‘s avonds uitgeput in slaap zou vallen. Alleen, dat
Waarom non-stop werken je slaap verpest (en wat je eraan kunt doen) Meer lezen »
Vanaf zondag 21 juni zijn wij er even tussenuit. De webshop is natuurlijk gewoon open! Je bestelling wordt verzonden vanaf vrijdag 3 juli.
Dankjewel voor je geduld :)