Het effect van telefoongebruik op je slaap

Nog even je telefoon checken voor het slapengaan, kan een funest effect hebben op je slaap. Wie een slechte nacht achter de rug heeft, wordt niet uitgerust wakker en dat heeft weer direct effect op je productiviteit, eetgedrag, humeur en concentratie. Dat is heel vervelend, maar wist je dat structureel slecht slapen daadwerkelijk je gezondheid […]

Het effect van telefoongebruik op je slaap Meer lezen »