Iedereen heeft een uniek slaap-waakritme dat invloed heeft op hoe je slaapt en hoe je functioneert overdag. Dit heet je ‘chronotype’ en beschrijft je natuurlijke slaappatroon en bijbehorende voorkeuren. Door je bewust te worden van je slaaptype, kun je je slaapgewoonten beter afstemmen op je biologische klok en zo een gezondere slaaproutine ontwikkelen. Ben je …
Geboortestenen zijn edelstenen die vanuit traditie worden gekoppeld aan de maand waarin iemand geboren is. Elk van deze stenen heeft een eigen betekenis en symboliseert eigenschappen die worden geassocieerd met de persoon die in die maand geboren is. In dit artikel vind je de geboortestenen per maand en hun betekenis. Geboortestenen en hun betekenis per …
Met een leven vol prikkels, verplichtingen en drukke agenda’s is het geen wonder dat onze slaapkwantiteit (en -kwaliteit!) steeds verder afneemt. Door uiteenlopende slaapproblemen grijpen steeds meer mensen naar slaapmedicatie om toch die broodnodige uurtjes te pakken. Een meer natuurlijke vorm van slaapmedicatie – die steeds meer aan terrein wint – is slaapmeditatie. Hoewel een …
Slaapproblemen? Dit wil je weten over (een alternatief voor) slaapmedicatie Lees meer »
Als je zwanger bent, kan een comfortabele slaaphouding een steeds grotere uitdaging worden. Naarmate je buik groeit, wordt het lastiger om lekker te liggen en krijg je meer pijn als je een nacht niet goed ligt. Een zwangerschapskussen is dan precies wat je nodig hebt. Deze biedt ondersteuning en verlichting van eventuele pijnklachten. Doordat je …
Wist je dat aromatherapie met kruiden een natuurlijke en effectieve manier is om je te helpen ontspannen, en zo beter te slapen? In dit artikel lees je welk effect (bepaalde) kruiden hebben op je lichaam en geest, en daarmee op je slaap. We duiken in het bijzonder in onze favoriete kruidencombi: lavendel, rozemarijn, alsem, venkel, …
De Internationale Dag van de Slaap valt ieder jaar op de vrijdag voordat de lente begint. De dag is opgericht om wereldwijd aandacht te geven aan het belang van slaap en de impact ervan op onze gezondheid. Een belangrijk initiatief, want slecht slapen is een niet te onderschatten oorzaak van veel mentale en fysieke problemen. …
Internationale Dag van de Slaap: dit is het Nieuwe Slapen Lees meer »
Het perfecte hotelbed is o zo zacht en o zo uitnodigend. We hebben allemaal weleens in zo’n chique hotel geslapen waarvan je dacht: zo mag het thuis ook! Gelukkig is dat makkelijker dan je denkt. Met de tips in dit artikel heb je zo een hotel chique slaapkamer vol 5-sterrenvibes. 1. Kies hoge kwaliteit beddengoed …
Knuffelen is een geweldige manier om te ontspannen en tot rust te komen na een lange dag. Knuffelen in bed verbetert ook nog eens de kwaliteit van je slaap, omdat fysieke aanraking je rustiger maakt. Hierdoor slaap je makkelijker in én door. We onderzochten welke voordelen knuffelen in bed nog meer met zich meebrengt en …
Knuffelen in bed: dit zijn de verrassende voordelen Lees meer »
Nog even je telefoon checken voor het slapengaan, kan een funest effect hebben op je slaap. Wie een slechte nacht achter de rug heeft, wordt niet uitgerust wakker en dat heeft weer direct effect op je productiviteit, eetgedrag, humeur en concentratie. Dat is heel vervelend, maar wist je dat structureel slecht slapen daadwerkelijk je gezondheid …
Vanwege een korte vakantie wordt jouw bestelling maandag 21 augustus verzonden.
Dank voor je geduld en geniet van de zonnige dagen!
