De kracht van ademhaling Val snel in slaap met de 4-7-8 ademhalingstechniek We kennen allemaal de hectische momenten in ons leven wanneer stress en angst de overhand lijken te nemen. In dergelijke tijden kan de eenvoudige maar effectieve 4-7-8 ademhalingstechniek een krachtig hulpmiddel zijn om innerlijke rust te herstellen en de geest te kalmeren. Laten …
Waarom een kussen tussen je benen leggen een positieve invloed heeft op je slaap? Als je verlangt naar een betere nachtrust en een comfortabele slaapervaring, dan is dit artikel voor jou! Lees hier over de voordelen van het slapen met een kussen tussen je benen en maak kennis met ons speciaal ontwikkelde lichaamskussen. Dit kussen …
Iedereen heeft een uniek slaap-waakritme dat invloed heeft op hoe je slaapt en hoe je functioneert overdag. Dit heet je ‘chronotype’ en beschrijft je natuurlijke slaappatroon en bijbehorende voorkeuren. Door je bewust te worden van je slaaptype, kun je je slaapgewoonten beter afstemmen op je biologische klok en zo een gezondere slaaproutine ontwikkelen. Ben je …
Lekker slapen tijdens hete zomernachten is een uitdaging. De hitte kan ervoor zorgen dat je woelt en draait, en gewoon niet lekker in slaap komt (en blijft!). Super irritant, we feel you. Maar maak je geen zorgen, want we hebben de oplossing voor je! In dit blog delen we 8 slimme tips van experts om je …
8 Slimme tips om goed te slapen tijdens hittegolven Lees meer »
Veel Nederlanders hebben problemen met snurken, wat hinderlijk kan zijn voor de snurker zelf, maar ook (of juist!) voor de partner. Gelukkig zijn er effectieve manieren om snurken te verminderen en zelfs volledig te verhelpen. In dit artikel lees je over de oorzaken van snurken en leggen we uit hoe je – volgens bewezen methoden …
Snurken verhelpen: Effectieve oplossingen voor een goede nachtrust Lees meer »
Een goede nachtrust is de basis van je algehele gezondheid en welzijn. Als je moeite hebt om in slaap te vallen of een écht herstellende slaap te krijgen, kunnen kristallen en edelstenen een natuurlijke en holistische oplossing geven. In artikel lees je welke kristallen en edelstenen de meest helende eigenschappen hebben voor het verbeteren van …
Een verzwaringskussen is een relatief nieuw type kussen dat steeds populairder wordt. Het heeft een fijn gewicht en is gevuld met kersenpitten. Het idee achter een verzwaringskussen is dat het extra gewicht drukt op het lichaam en zo een kalmerend effect heeft op het zenuwstelsel. Dit kan leiden tot een diepere, meer ontspannen slaap en …
Hoe een verzwaringskussen bijdraagt aan een betere nachtrust Lees meer »
Geboortestenen zijn edelstenen die vanuit traditie worden gekoppeld aan de maand waarin iemand geboren is. Elk van deze stenen heeft een eigen betekenis en symboliseert eigenschappen die worden geassocieerd met de persoon die in die maand geboren is. In dit artikel vind je de geboortestenen per maand en hun betekenis. Geboortestenen en hun betekenis per …
Met een leven vol prikkels, verplichtingen en drukke agenda’s is het geen wonder dat onze slaapkwantiteit (en -kwaliteit!) steeds verder afneemt. Door uiteenlopende slaapproblemen grijpen steeds meer mensen naar slaapmedicatie om toch die broodnodige uurtjes te pakken. Een meer natuurlijke vorm van slaapmedicatie – die steeds meer aan terrein wint – is slaapmeditatie. Hoewel een …
Slaapproblemen? Dit wil je weten over (een alternatief voor) slaapmedicatie Lees meer »
Vanwege een korte vakantie wordt jouw bestelling maandag 21 augustus verzonden.
Dank voor je geduld en geniet van de zonnige dagen!
